El coaching nutricional es una herramienta fundamental para acelerar el avance hacia tus objetivos en la mejora de los hábitos de vida.
Se utilizan diversas estrategias de motivación y autoconocimiento para maximizar nuestro potencial personal y conseguir objetivos. Con el coaching nutricional serás capaz de aumentar tus perspectivas y tener una mayor conciencia de las posibilidades de elección. El cambio de estilo de vida será positivo, adaptado a ti y a tus posibilidades.
El coaching nutricional no es una terapia psicológica, es un método de autoconocimiento y de reflexión encaminado a fijar objetivos personales específicos y tangibles.
En el coaching se estudiarán pormenorizadamente todos los obstáculos que te impiden avanzar en la dieta y con el uso de determinadas estrategias lograremos suprimir tales dificultades o creencias limitantes que te impiden seguir adelante.
El coaching nutricional va dirigido a todas aquellas personas que quieran resultados duraderos en la pérdida de peso o que simplemente quieran sacar el mayor potencial posible a su tratamiento de nutrición.
En las consultas de nutrición a menudo no hay tiempo para dedicarlo a los aspectos más psicológicos que afectan al cambio nutricional o a los impedimentos externos que condicionan su estilo de vida. Con el coaching nutricional no nos centramos tanto en la dietética, si no que analizaremos todo aquello que la esté condicionando negativamente e irá encaminado a potenciar la autoestima, la autorrealización y el bienestar emocional de la persona.
La combinación de un plan dietético adecuado acompañado de las estrategias del coaching nutricional será ideal para que consigas lo que te propones y lo hagas de manera positiva y definitiva.
Cambiando el enfoque y abriendo la mente a un nuevo abanico de posibilidades, el cambio será menos estresante y resultará mucho más enriquecedor.
El coaching nutricional te va a proporcionar recursos que te permitan controlar tus impulsos, mantener tu motivación, mejorar la ansiedad por comer, controlar el comer emocional y muchas otras cosas.
- Aprender qué es el comer emocional.
- Ser capaces de detectar el impulso emocional que nos impulsa a comer de forma descontrolada.
- Ser hábiles en gestionar nuestras emociones.
- Dominar: La planificación y gestión de tu tiempo (factor indispensable para el control emocional del comer).
- Desarrollar aún más el autoconocimiento y el autocontrol.
- Repasar y completar los factores de éxito de la dieta.
- Conocer el poder propio (tu responsabilidad) en el proceso del control emocional de tu manera de comer.
- Aprender herramientas para conseguir el éxito de tu dieta de forma ACTIVA
- Conocer qué es una sana autoestima.
- Aprender pautas para desarrollar la confianza en ti mismo en el camino de la vida.
- Desarrollar actitudes mindfulness hacia el propio cuerpo (aceptación, amabilidad, no juzgar, etc).
- Control del picoteo, y del comer entre horas
- Desarrollar aún más nuestra Inteligencia Emocional.
- Aumentar nuestra capacidad de atención
- Aprender a identificar los pensamientos que sabotean la dieta.
- Aprender a identificar sus causas y a encontrar alternativas.
Clínica Psicológica en Córdoba - Nº de Autorización Sanitaria 47163
Centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Junta de Andalucía